Die Rolle unserer Psyche

Unsere Haut, die zelluläre und die humorale Abwehr sind die drei physischen Verteidigungslinien unseres Immunsystems. Seit Ausbruch der Pandemie sind die sogenannten AHA-Regeln unser ständigen Begleiter und sie dienen dazu, die erste Verteidigungslinie – die Haut – vor einer Infektion zu schützen. Aber wie kann man die beiden zelluläre und humorale Abwehrlinie positiv beeinflussen?

Dafür erzähle ich Ihnen heute etwas über die Wim-Hof-Methode, die ich selbst schon viele Jahre praktiziere und für die ich als Trainer gerade wieder rezertifiziert wurde.

Kälte, Atmen, Verbindlichkeit sind die 3 Säulen der Wim-Hof-Methode. Ich bin begeistert von dieser Methode meine Resilienz zu stärken und möchte diese Begeisterung heute gerne mit Ihnen teilen.

Falls Sie Fragen zur Wim-Hof-Methode haben, sprechen Sie mich gerne an.